Хехехей, тогда есть кошерное средство постановки техники прыжка. Правильно ставит работу спины (чтобы она не была выгнутая к небу), навык в прыжке не ложиться на лошадь и не загружать ей плечи, ну и руки можно туда присобачить. Только не смейтесь. ;) Садитесь на унитаз (у него корректная высота), руки сгибаете как в положении "повод в руках", и несколько раз вдумчиво с оного унитаза встаёте, причем так, чтобы плечи ваши шли не вперед наклоном, а вперед и вверх. Тогда автоматом правильно встанет спина-поясница. А за руками следите, чтобы они просто не шли в противовес корпусу к себе, а сохраняли то же положение, что и до подъема - это поставит моторный навык не вставать притягивая себя за повод и движение рук строго вместе с корпусом, а не до и не после. ;)
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
branchandroot
no subject
Date: 2013-08-09 04:03 pm (UTC)Только не смейтесь. ;)
Садитесь на унитаз (у него корректная высота), руки сгибаете как в положении "повод в руках", и несколько раз вдумчиво с оного унитаза встаёте, причем так, чтобы плечи ваши шли не вперед наклоном, а вперед и вверх. Тогда автоматом правильно встанет спина-поясница. А за руками следите, чтобы они просто не шли в противовес корпусу к себе, а сохраняли то же положение, что и до подъема - это поставит моторный навык не вставать притягивая себя за повод и движение рук строго вместе с корпусом, а не до и не после. ;)